中医调理白癜风，这些措施为你的白癜风康复加加速

　　提到中医调理白癜风，很多人会想到熬中药、扎针灸，觉得麻烦又难懂。其实中医调理不止这些，很多生活化的小措施，就能从内到外帮身体调理状态，为康复助力。那些简单易操作的中医调理方法，你都尝试过吗?

　　1.食疗调理：三餐里藏着养肤密码

　　中医讲究“药食同源”，可以多吃些健脾益肾的食材，比如山药、莲子、黑芝麻、黑豆，煮成粥或煲汤都很合适。避免吃生冷、辛辣的食物，以免损伤脾胃。有患者坚持喝山药莲子粥，半年后不仅脾胃变好了，白斑也更稳定了，食疗调理温和又安全。

　　2.穴位按摩：空闲时按按养肤穴位

　　每天花10分钟按摩足三里、三阴交、合谷这几个穴位。足三里在膝盖下3指处，能健脾养胃;三阴交在脚踝上3指处，可调节气血;合谷在虎口处，能增强免疫力。按摩时力度适中，每个穴位按3-5分钟，坚持下来能改善身体内环境，助力皮肤恢复。

　　3.作息调理：顺应昼夜节律养元气

　　中医强调“日出而作，日落而息”，晚上11点前必须入睡，因为此时是肝胆排毒的关键时期，熬夜会耗损元气。早上7点左右起床，呼吸新鲜空气，适当活动。有患者之前经常熬夜，调理作息后，气色变好，白斑扩散的速度也慢了，规律作息是调理的基础。

　　4.情志调理：少生气多开心疏肝理气

　　中医认为“怒伤肝”，长期生气会导致肝气郁结，影响气血运行，不利于白斑恢复。每天找件让自己开心的事，比如养花、练字、和朋友聊天，保持心情舒畅。有患者通过练字调节情绪，心态平和后，白斑边缘慢慢有了好转，情志调理的力量不容小觑。

　　成都专业的白癜风医院介绍说，中医调理就在日常的三餐、按摩、作息和情绪里。不用追求复杂的方法，把这些简单的措施坚持下来，就能慢慢改善身体状态，为白癜风康复“加加速”。中医调理讲究循序渐进，别急于求成，耐心坚持，身体会给你更大的回报。